仪器科学与光电工程学院举办“认识心理压力，掌握科学减压”心理健康讲座

5月22日下午，仪器科学与光电工程学院举办了“认识心理压力，掌握科学减压”心理健康讲座,国家二级心理咨询师邝春霞应邀主讲，2023级辅导员李旭丹主持。

邝春霞首先以“雨点变奏曲”小游戏为导入，巧妙地拉近了与现场学生之间的距离，为活动奠定温馨互动的基础。随后她深入到压力管理的核心主题，从压力管理模型出发，细致讲解了精神调节、激素调节以及内分泌调节等生理层面的压力响应机制，使复杂的心理学概念变得易于理解，帮助学生们深刻洞察压力的本质与来源。最后，邝春霞结合案例展示了如何进行压力自评及压力缓解，激励同学们在日常生活中积极寻找适合自己的解压之道。

本次心理健康讲座是仪器学院“5·25”心理健康月的重要内容，旨在帮助同学们在快节奏的现代生活中，找到自我认知与情绪调节的钥匙，在面对挑战时能够更加坚韧不拔，自信前行。

（李旭丹、张超然/文 张一铭/图 郑洁/审核）