关于开展“健康第一 沐光成长”5·25大学生心理健康宣传教育月活动的通知

各学院：

为深入贯彻落实《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》《教育部办公厅关于开展第3个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》等文件精神，深入落实“健康第一”教育理念，加强心理健康知识科普宣传，构建全员育心工作格局，培育学生积极心理品质，有效促进学生身心健康、全面发展。经研究，决定开展5·25 大学生心理健康宣传教育月系列活动，具体事宜通知如下：

一、活动主题

健康第一 沐光成长

二、活动时间

2026年5月-6月

三、活动对象

全体在校学生

四、活动内容

本次宣教月系列活动聚焦“心·能量、心·成长、心·表达、心·互助、心·榜样、心·体验、心·关爱”七大主题，全方位、多维度推进大学生积极心理品质培育，持续营造关心关爱、互助成长的校园心理育人氛围。

（一）心·能量：在运动中放松身心

1.举办首届“沐光共奔跑，暖心向未来”校园趣味跑

校院联动于5月中旬在翡翠湖校区举行校园趣味跑活动，活动将趣味运动与体育锻炼有机结合，让参与者在奔跑、协作与挑战中获得全新的心理沉浸体验。

2.举办“润心赋能，聚力前行”心理素质拓展运动会

校院联动于5月下旬在翡翠湖校区举行第三届心理素质拓展运动会，活动设置“旱地龙舟”“蛟龙出海”“心心相印”“团队共创挑战”等模块，引导参与者在团体互动中觉察自我、理解他人。

3.举办“向阳奔跑，青春绽放”研究生阳光体育文化节

活动月期间，面向全体研究生举办“以体聚力，导学同行”趣味运动会、“以体减压，研途赋能”体育游园会、“以体砺志，赛场争锋”系列竞技赛事、“以体润心，铸魂育人”主题文化活动、“以体强基，成长护航”系列品牌活动。

（二）心·成长：在学习中收获力量

4.举办“心知领航，共筑成长”心理健康知识竞赛

校院联动于5月下旬在屯溪路校区开展心理健康知识竞赛，竞赛设置个人线上赛、线下团体赛等赛程，旨在以赛促学、以赛促践，全面普及心理健康知识，增强大学生自我心理保健意识。

5.举办“斛心讲堂”心理健康专题讲座

校心理健康教育中心邀请校内外心理健康教师围绕压力管理、情绪调节等主题开展系列讲座，同时面向学生家长开展专题科普讲座，并为学生政工干部等提供谈心谈话、心理危机预防与干预专题培训。

6.举办“我和心理医生”面对面工作坊

校心理健康教育中心拟于5月中旬起分批次开展小团体、深互动、强体验为特色的主题工作坊，每场面向全校招募30人左右，通过专家讲座与现场互动，普及情绪管理、压力调适、心理问题早期识别等心理健康知识。

（三）心·表达：在体悟中看见内心

7.举办“手语润心，笃行致远”手语合唱比赛

校院联动于5月下旬在翡翠湖校区举行手语合唱比赛，以独特的形式将音乐、演唱、朗诵等与手语有机结合，让参与者在表演中实现心灵滋养与浸润。

8.举办“信言心声，尺素传情”心理书信征文比赛

校院联动于6月上旬在翡翠湖校区举行心理书信征文比赛，活动以笔墨书写内心，引导学生主动表达情感、觉察自我状态，借助书信的温情形式促进情感疏导与心灵成长。

9.举办首届“艺”心疗愈心理成长系列训练营

校院联动于5月下旬在翡翠湖校区举行“艺”心疗愈心理成长系列训练营，活动包含阅读疗愈、戏剧疗愈、绘画疗愈、正念疗愈、自然疗愈、陶艺工坊六大成长主题，帮助同学们缓解压力、调节情绪、促进自我成长。

（四）心·互助：在联结中传递温暖

10.举办“美食美刻”心理减压工作坊

校院联动于5月中旬在翡翠湖校区开展心理减压工作坊，工作坊以“拾光入味，夏韵清甜”为主题，设计打发奶油、调制慕斯糊、叠加饼底与果酱等环节，通过亲手完成慕斯蛋糕制作实现与内心温柔对话。

11.举办“二十四节气”系列创意工坊

校心理健康教育中心于活动月期间持续开展二十四节气”创意工坊，工作坊深度融合传统节气文化与心理疗愈理念，精心设计立夏启新 、小满祈蚕等主题体验，引导学生在沉浸式手工创作中感知自然节律、梳理内在情绪。

12.举办“斛心沙龙”系列特色主题活动

校心理健康教育中心于活动月期间面向本科生、研究生分批次开展聚焦“五育润心”系列活动，每期招募30人左右，活动设计“悦动身心，向阳而生”“向美而行，心生欢喜”“躬行实践，淬炼成长”等主题。

（五）心·榜样：在展示中实现引领

13.举办大学生朋辈辅导精英培训班

校院联动于5月中旬在翡翠湖校区、肥东县春时青檀自然教育基地开展大学生朋辈辅导精英培训班，培训面向各学院班级心理委员、心理社团骨干、寝室心理气象员等，各学院限报 2-3 人。

14.举办朋辈心理辅导技能大赛

校院联动于活动月期间在翡翠湖校区举办朋辈心理辅导技能大赛，大赛分初赛、复赛、决赛三个阶段，以进一步提升学生朋辈心理骨干的专业胜任力，深化助人自助、互助共成长的同伴支持理念。

15.举办朋辈心理健康先进个人评选表彰

校心理健康教育中心于6月面向全校朋辈心理骨干开展优秀班级心理委员、班级心理委员标兵及心理协会工作之星评选活动，旨在选树典型、表彰先进，充分调动学生朋辈心理骨干的积极性与主动性。

（六）心·体验：在参与中疗愈自我

16.举办“心灵港湾”心理中心开放日活动

校心理健康教育中心在宣教月期间持续面向全体在校学生开放两校区心理咨询室、功能活动室等场所，各学院可联系中心预约，组织学生就近前往两校区心理中心参观，持续增强学生主动寻求心理支持的意愿。

17.举办“斛光相伴，同心筑梦”研究生心理成长系列活动

校心理健康教育中心于活动月期间启动研究生心理成长系列活动，聚焦人际交往能力，通过八个递进式主题单元，构建建立联结、学习技能、深度探索、回馈支持的成长闭环，以增强研究生群体的人际联结与交往能力。

18.举办积极心理品质培育等系列团体辅导活动

校院联动方式于活动月期间开展主题为“激发潜能，点亮心灯”大学生积极心理品质培养、“从独奏到合奏”大学生人际交往音乐团体辅导等系列团体辅导活动。

（七）心·关爱：在陪伴中护航成长

19.全面夯实健康管理工作

各学院需结合春季大学生心理状态评估和心理危机排查结果，依托深度辅导、心言导听等工作平台，对重点关爱学生、成长发展困惑学生群体开展面对面谈心谈话，掌握学生思想动态和实际困难，及时妥善开展关心关爱。

20.组织开展赋能培训实践

各学院应充分发挥心理活动进社区载体优势，对班委、心理骨干等至少开展1次全覆盖专项培训或主题座谈调研交流，并充分结合各年级学生特点，组织开展形式多样的户外趣味实践等活动，让学生在参与体验中感悟成长、收获快乐。

21.系统做好健康知识宣教

各学院应做好心理健康知识及调适技能普及宣传，同时做好健康教育活动分享、过程展示与总结，以文字、图片、视频等方式，精心设计网络推文，发挥学院网络平台主体优势，形成良好的健康教育宣教氛围。

五、活动要求

1.高度重视，精心组织。各学院要充分认识到活动开展的重要性，切实加强组织领导，做好统筹安排，精心设计方案，把活动开展与学院专业特色、学生特点结合起来，分年级分层次开展符合学生特点和需求的心理健康教育活动。

2.加强宣传，营造氛围。各学院要注重氛围营造，充分发挥新媒体资源的宣传推广和展示交流作用，建设好心理健康网络宣传平台，及时推送心理主题网络作品，加强对活动开展情况的宣传报道，营造线上线下良好的舆论氛围。

3.注重创新，总结经验。各学院在活动过程中要突出目标导向和育人导向，创新工作举措，注重工作实效，提高心理育人工作的感染力与实效性，总结工作经验并形成长效机制，持续推动大学生心理健康教育工作深入开展。

各学院需在6月25日之前将活动月工作总结及典型照片报送至心理健康教育中心。

工作联系人：陈凤舞，联系电话：0551-62905525

工作邮箱：xlzx@hfut.edu.cn

党委学生工作部（处）

2026年5月6日