经济学院举办“情绪健康，让我们用‘心’呵护”专题心理讲座

为了引导同学们关注身心健康，帮助疫情下的同学合理调适情绪，缓解心理压力，经济学院“经院·润心讲堂”于11月5日晚线上开讲，本期邀请到安徽医科大学精神卫生与心理科学学院副院长、教授、博士生导师朱春燕教授为同学开展心理讲座，讲座主题为“情绪健康，让我们用‘心’呵护”，三百余名同学线上参加了讲座。

朱春燕从认识情绪、大学生主要情绪问题和调适情绪，维护健康三部分进行讲授。她指出情绪是一种内心的感受，引导同学们理解情绪，学会接纳自己的负面情绪。她介绍了大学生常见的情绪问题，列举了焦虑和抑郁这两种大学生常见的情绪，通过专业讲授、案例分析、量表测试等方式，介绍了焦虑和抑郁症状的识别、过度焦虑和过度抑郁的调适方法，分享了从认知、情绪、躯体、行为四个方面调适情绪的方法和技巧，提醒同学们注意关注个人心理健康，懂得适时寻求专业心理帮助。讲座结束后，同学们就当前遇到的情绪、学习、睡眠、人际关系等问题积极提问交流，朱春燕从专业角度逐一进行耐心的回答，为同学们提供了细致的指导。

通过本次讲座，同学们对情绪问题有了更客观的认识，学习到如何认识情绪、接纳情绪、合理调节情绪，帮助同学们有效舒缓了情绪压力，让同学们更加重视自身心理健康，以积极乐观的心态面对困难和压力。

（但泱泱 江虹锦/文 但泱泱/图 谢晶晶/审核）