经济学院举办研究生情绪调适和压力管理专题讲座

为引导同学们关注身心健康，帮助疫情下的研究生缓解压力、调适情绪，10月28日下午，经济学院研究生会举办了“仰望星空”系列线上讲座，讲座主题为“疫情下的研究生情绪调适与压力管理”，经济学院团委书记、学工办主任、大学生发展辅导中心主任但泱泱老师担任主讲人。

讲座中，但老师通过调查数据、典型案例分析了当前研究生面临的压力，详细阐述了压力如何产生，怎样看待压力，并介绍了疫情下进行情绪调适的方式方法，分享了调适情绪的小妙招，引导同学们识别情绪、评估情绪，在疫情防控形势下安排好个人生活、学习。最后，但老师提醒同学们关注身心健康，学会识别心理危机，掌握心理危机的应对方法，在遇到困难时学会及时求助。

此次讲座旨在宣传心理健康知识，帮助学生掌握心理调适技能，舒缓心理压力，提升学生的心理品质和心理韧性，完善心理支持体系。

（但泱泱 张翔/文 张翔/图 谢晶晶/审核）