化学与化工学院开展“释放压力，放飞身心”心理主题班会

近期，化学与化工学院面向2021级各班级开展了“释放压力，放飞心灵”心理主题班会。

班会分为“认识压力”“压力测试”“解忧互动”“压力管理”四个单元。在“认识压力”单元，各班级心理委员向同学们讲解了心理压力的预警信号和压力来源，帮助同学们识别心理压力，了解长期处于压力状态会对身心产生的危害，引导同学们关注自身心理健康；在“压力测试”单元，同学们通过心理压力测试，了解自身的压力水平，进行自我探索；在“解忧互动”单元，通过“心情字符”“小小植物园”“大声说出我最棒”三个互动游戏，帮助同学们在游戏中排解压力，活跃了班会的现场氛围；在“压力管理”单元，心理委员详细介绍了大学生遇到心理压力可以采用的有效缓解方法，引导同学们用积极的心态面对学习生活中的压力。

本次心理主题班会活动是学院心理健康月活动之一，旨在通过融入式互动游戏，引导同学们关注自身心理健康，释放负面情绪，培养积极心态，助力同学们健康成长。

（房虹姣 王嘉怡/文 王嘉怡/图 张金锋/审核）