微电子学院开展“从心出发，芯光引航”就业心理调适讲座

为帮助2023届毕业生做好就业心理建设和学习生活规划，5月5日，微电子学院以线上线下相结合的方式在2019级学生中开展“从心出发，芯光引航”就业心理调适讲座。本次讲座由该院学工办主任兼团委书记、大学生发展辅导中心主任朱文拿老师主讲，50余名学生现场聆听，其余同学依托腾讯会议线上参加。

讲座中，朱老师结合大学生求职择业过程中遇到的困惑和压力，为同学们介绍常见的就业心理矛盾和特点，并信息了其产生的原因，同时列举了因就业心理压力大而导致的次生问题，让同学们明白做好就业心理调适的重要性和必要性。同时为同学们深入讲解了大学生应如何做好就业心理建设，建议同学们首先要学会管理情绪，运用情绪管理ABC理论自觉地进行自我调适，运用自我反省法、心理测验法、专家咨询法等进行自我调节，利用SWOT分析法进行合理的自我定位。要针对目前的状态理性应对，确立方向，聚焦行动，整合优势，借助资源，保持状态，以积极的心态面对即将到来的就业季。

本次讲座是该院2022年大学生就业嘉年华暨就业指导月系列活动之一，有助于帮助同学们克服求职择业中的困难和心理压力，促进学生培养良好的就业心理素质，保持健康的求职心态，积极主动就业。

（朱文拿/文 朱文拿/图 张发宇/审核）