“自律给我自由”自我管理团体辅导训练营招募公告

为更好的改善精进大学生的自我管理理念和自我管理能力，提高大学生的生活与学习效率，帮忙同学们保持健康的心理状态，提升心理品质，数学学院将组织举办“自律给我自由，我的生活我做主”主题团体辅导训练营，具体事宜通告如下：

一、活动对象

全体在校学生，希望发掘自身潜能，追求自我实现的同学，性别、专业不限。

二、活动目标

以积极心理学为理论基础，以“自我管理模式”为指导方法，通过“自我管理”理念的改变，方法的学习，提升生活质量和学习效率。

（1）自我挖掘方面：形成正确的自我认知，发掘自我潜能。

（2）自我管理方面：通过情绪管理、心态管理、日程管理、目标管理、精力管理拥有健全的心理、强健的精神、健康的体魄；

（3）自我评估方面：通过自反自省，养成自我整理的习惯，不断精进。

三、活动规则

要求参与成员：

1. 有自我改变意愿，有正常的交流能力，愿意对团体负责；

2. 愿意在团体活动中表达自我，不抗拒与人相处；

3. 愿意在团体中适当暴露自己的内心世界；

4. 用言语而非行动表达此时此地的情绪感受；

5. 愿意为其他成员的隐私保守秘密。

四、招募人数

30人左右

五、活动时间

12月，每周1-2次，共计6次，每次2小时（具体时间另行通知）。

六、活动地点

翡翠湖校区（具体地点另行通知）

七、报名方式

确定报名的学员请编辑短信：“姓名+学号+学院+班级+QQ号+联系电话+报名网络健康团体辅导训练营”到手机：18226843167。

报名截止日期12月8日；同时通过第二课堂进行报名和记录。

党委学生工作部（处）   数学学院

2020年12月2日