为更好地普及防疫心理健康知识，加强全校本科生心理委员和研究生心理骨干队伍建设，引导大学生善于自助、乐于互助、勇于求助，2月15-17日，党委学生工作部心理健康教育与咨询中心精心组织我校12位心理专兼职教师，利用腾讯课堂于开展了“抗疫暖心行动”心理委员线上心理系列培训，共计4000人次观看了直播。
心理健康教育与咨询中心紧贴当前疫情防控形势下大学生的心理需求，事先确定了12个培训主题，分别为《新冠肺炎疫情下的常见心态和应对》《疫情形势下的情绪管理》《疫情下的恐慌应对策略》《疫情中的舆论谣言应对心态》《疫情信息漫天飞时的愤怒及其应对》《疫情下的替代性创伤应对》《疫情下失眠的应对方法》《安心宅家期间如何进行日常行为调试》《隔离者心理自助策略》《隔离期，我们该如何与父母更好相处》《心理应激的朋辈网络辅导技术》《聚焦疫情发展，全面提升自我》。心理专兼职教师主动响应，积极认领培训主题，心理中心李童童、张贤、机械学院尹佳婧3位老师正处于哺乳期，她们一手抱着孩子，一手制作课件，令人感动。为保证培训质量，心理健康教育与咨询中心一遍遍悉心指导年轻的心理专兼职教师修改培训内容。
连续三天的直播培训，受到全校心理委员的极大关注和认真观看，化学与化工学院谢开云同学说：“李艳老师给我们讲述了疫情期间及日常生活中愤怒的主要来源、表现形式及其转化过程，在愤怒来临时我们可以通过多种方式进行缓解，但最重要的是清楚的认识自己，明白愤怒之源。”仪器学院测控四班张志成同学说：“通过韩玉洁老师的培训，我们意识到疫情当前，各种谣言在微博、朋友圈内传播。这些谣言有的是不明真相的群众发布的，有的是不怀好意的敌对分子来攻击我们国家的。面对谣言我们要做到避免被标签化的文字、图片干扰，深度阅读调查性报道全文，不信谣，不传谣。”机械创新实验班史扬帆同学说：“邝春霞老师在课堂上讲解了许多在疫情防控期间，当遇上心理有困惑或者有心理问题的人寻求帮助时，我们该如何提供帮助的技巧。在遇到求助者时，我们可以通过询问明确求助者的问题，并向求助者确认，同时我们要注意说话语气，询问不能以自己的好奇心为基础。”
本次培训，一方面极大地缓解了疫情下我校大学生恐慌、焦虑、愤怒等负性情绪，指导他们更好地安排好学习生活，以获得愉悦感和掌控感；另一方面，这也是我校心理健康教育与咨询中心首次采用网络直播形式开展心理健康知识普及，为今后利用新媒体开展心理健康知识普及打下了良好的基础。
（李艳/文 李艳/图）
当前位置:
