电气与自动化工程学院举办“拒绝焦虑，美好生活”心理读书沙龙

为普及心理知识，提升学生心理品格和文化素养，5月13日，电气与自动化工程学院2023年心理读书沙龙活动第二期“拒绝焦虑，美好生活”在屯溪路校区五号楼学生成长社区沙龙空间举行。

活动中，陈元申、汪俊宇、林佳怡、倪越、李维章五位同学向参加活动的同学分享了《不抱怨的世界》《反焦虑思维》《美好人生诊断书》《好心情手册》《爱上坏情绪》五本情绪管理主题书籍的读书感悟。陈元申同学用鲍温的故事告诉我们，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福；汪俊宇同学从科学的角度，向我们解释了焦虑的产生和如何通过训练获得控制焦虑的能力；林佳怡同学用一张张看似普通的诊断书为我们诉说了现代技术便利下的种种“都市病”；倪越同学告诉大家，当坏心情来临的时候，这本手册将带领我们拥抱好心情；李维章同学最后用漫画般的方式，告诉大家如果你真的无法克制坏情绪，请不要担心，你过去所经历的伤痛和你今后将承受的伤痛，都是让你了解真实的自己而不可或缺的原料。

在讨论环节中，分享者们就近期焦虑的症状、原因、调节等话题进行了深入探讨，大家纷纷发表自己的看法，分享了自己或身边人的压力和焦虑经历，并通交流鼓励大家用今天分享会上的内容去缓解焦虑，正确地面对负面情绪，让自己的每一天都能拥抱好心情。

心理读书沙龙是电气学院心理健康教育“以知启心，全方位普及心理健康知识”工作的重要内容，旨在进一步宣传大学生心理健康知识，帮助学生掌握心理调适技能，提升心理品质和心理韧性，完善心理支持体系，养成阅读的习惯，丰富文化生活。

（古越/文 古越/图 李丽鹏/审核）