“晨启清心“大学生思政早点坊举行第一期活动

5月17日上午，“晨启清心”大学生思政早点坊第一期活动在翡翠湖校区2号宿舍楼学生生活成长社区举行。活动以“正念冥想呼吸放松训练”为主题，校心理健康与咨询中心专职教师和20名朋辈心理骨干参加。

活动开始，校心理健康教育与咨询中心老师骆贵作为带领教师介绍正念的起源和概念，向同学们讲述正念训练的要点。他讲道，正念最初源于东方，是从冥想和参悟等发展而来，通过有目的、有意识的关注自我，觉察当下发生的一切。当情绪升起发生时去体验它们，不做任何评判，借以了解内心，将注意力聚焦当下，培养智慧与慈爱。活动中，同学们跟随正念冥想训练的指导语，调整呼吸，逐步放松，觉察正念状态下的情绪感受，并在团体小组内分享交流正念体验。整场活动氛围轻松愉悦，温暖有爱。来自机械工程学院2021级学生赵海东在活动结束后表示，“平时学业压力大，情绪积压多，经过正念训练释放负性情绪，身心疲惫一扫而空，希望自己今后能够在班级中开展正念冥想心理主题活动，让同学们掌握正念放松技能。”

“晨启清心”大学生思政早点坊旨在引导广大朋辈心理骨干积极参与学校心理健康教育工作，以“畅通中心收集学生意见需求的渠道、搭建朋辈心理骨干能力提升的平台、拓展朋辈骨干相互学习交流的阵地、延伸朋辈心理育人工作的空间场域”四个维度为重点建设方向，开展正念冥想、音乐放松等主题积极体验活动，打造“朋心合力”心理育人工作品牌，形成朋辈心理骨干“理论、体验、实践、督导”四位一体的培养模式，将朋辈心理育人工作深度融入学生社区工作，打通心理育人工作的“最后一公里”。

（骆贵/文 田康宁/图 李志明/审核）