汽车与交通工程学院开展“研究生情绪管理与照护”专题心理讲座

为普及心理健康知识，树立正确的心理健康观念，提高情绪的调适与照护能力，9月22日下午，汽车与交通工程学院在屯溪路校区举办2022级研究生新生“研究生情绪管理与照护”专题心理讲座，邀请国家二级心理咨询师邝春霞主讲，全体2022级研究生新生参加此次讲座。

邝春霞结合疫情以来，人们心理问题普遍发生、逐年增长的现状，依次从认识心理及情绪问题、研究生群体常见的情绪困扰、如何照护自己的情绪三个方面为同学们展开介绍。同时，邝春霞告诉同学们，当我们出现了情绪波动的时候，可以通过平和接纳情绪、适当表达情绪、有效调节情绪三个途径去照顾自己的情绪，并提供了“感恩拜访”、“记录三件好事”、“优势探索”三种小练习，帮助同学们提升积极情绪管理品质。

会后，辅导员向研究生新生介绍了校园内心理咨询预约、心理特色门诊预约等求助途径，鼓励同学们在遇到困难时学会助人自助。

本次讲座旨在加强2022级研究生新生心理健康素养，引导学生重视自身心理健康，构建乐观、积极向上的心理健康教育氛围。

（王芙颂/文 王芙颂/图 张金伟/审核）