莳心工作室举办“我真的很不错”大学生自信提升心理讲座

为进一步加强大学生心理健康教育，提升大学生自尊自信自爱，塑造学生阳光心态，10月23日下午，由党委学生工作部、莳心工作室主办的“我真的很不错”大学生自信提升心理讲座在翡翠湖校区图书馆报告厅开展。食品与生物工程学院党委副书记兼纪委书记、国家二级心理咨询师、注册心理师李艳担任主讲人，400余名同学聆听了讲座。

李艳通过自尊问卷调查拉开讲座的序幕，接着邀请现场同学上台介绍自己的“高光时刻”，鼓励同学们积极创造和记录自己的高光时刻。接着，李艳深入浅出地阐述了自信的概念及意义、主要影响因素。最后，李艳从专业角度出发，介绍了两类提升自信的方法：一是外部方法，如学会微笑、练习目光正视、坚持日常锻炼、树立自信形象等；二是内在方法，如积极心理暗示、积极归因、提升自我能力、从失败中复原、接纳自我、不断积累智慧与经验、发挥个人优势等。

本次讲座加深了同学们对于自信的认知，帮助同学们学到多种提升自信的方法，提高了大家应对挫折的能力，激发迎难而上、永不放弃的昂扬斗志。

（李童童  心欣学社/文 信息采编部/图 李艳/审核）