土木与水利工程学院举办“大学生心理压力及其应对技巧”专题讲座

为提高学生心理健康意识，增强学生心理调适能力，充分发挥心理健康教育在思想政治工作中的作用，4月21日，土木与水利工程学院邀请中南大学心理咨询中心专家唐海波教授在学术会议中心一楼大报告厅开展了大学生心理压力及其应对技巧专题讲座。学院研究生班干、本科生各班级心理委员、部分学院辅导员老师共计200余人聆听了讲座。

唐海波老师结合自身的理论研究成果和多个大学生典型案例，引导同学们现场进行具有可操作性的心理测试，并深入浅出地介绍了心理压力对大学生的伤害、如何简单地进行自我判断，重点分析了心理压力的应对策略以及抑郁症识别技术。唐教授与在场学生进行了交流互动，建议同学们使用“情绪ABC理论”转变看待问题的视角，以积极向上的心态面对无法改变的客观事实。培训结束后，大家纷纷表示，此次培训对妥善处理当前遇到的压力事件，改善压力过大状态，具有极大帮助。

本次学生心理健康教育讲座是学院“党史学习教育-我为群众办实事”的重要举措，学院后期还将在全院集中开展形式多样的大学生心理健康教育活动，广泛宣传心理健康知识，有效提高大学生心理健康水平和心理健康素质。

唐海波，临床心理学博士，中南大学应用心理学硕士生导师，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委，湖南省心理卫生协会常务理事，湖南省心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员，湖南省普通高等学校大学生心理健康教育专家指导委员会专家，湖南省高校大学生心理健康教育与咨询首席专家。发表相关专业文章100余篇，承担省部级校级课题50余项，获省级先进个人4次、全国大学生心理健康教育十大突出贡献奖1次。出版《精神卫生法背景下精神障碍的识别与干预》《心灵探秘——心理疾病的识别与应对120问》等著作。

（李雪/文 史灿/图 彭帮国/审核）