建筑与艺术学院开展“疫情防控，与我同行”心理教育线上主题班会

为了提高学生们的心理调适能力，近日，建筑与艺术学院组织各班级开展了以“疫情防控，与我同行”为主题的线上心理教育主题班会。

会议中，各班心理委员向同学们阐述了疫情中保持健康心态的重要性，介绍了控制和调节自己心态的方法和小妙招，提醒同学们要做好个人防护，理解并积极配合学校疫情防控要求，共同抗疫。会上还开展了疫情中“如何上好网络课”“如何保持阳光心态”“如何做好心理调节”大讨论，

讨论交流环节，同学们积极发言，分享自己的心得体会。有的同学表示，疫情期间，会有焦虑、烦闷等情绪，但是与同寝室的同学们多沟通多交流，互相鼓励，给予自己积极正面的心理暗示，会使不良情绪的影响减轻。还有的同学表示，适当增加体育锻炼也是一个非常有效的调节心态的方法，通过瑜伽、健身操等运动，不仅可以舒缓心情，还能锻炼身体，增强体质，一举两得。同学们纷纷表示，通过学习分享交流，不良情绪得到了有效控制和缓解，收获了很多调试心态的好方法，增强了战胜疫情的信心。

本次心理健康教育线上主题班会的开展，让更多的同学们了解和掌握了调控心态的方法，为学生顺利渡过疫情期构筑了一道坚实的心理屏障。