机械工程学院举办“管理情绪’防疫小包’，呵护心灵健康成长”线上心理主题班会

为帮助学生缓解焦虑情绪，提高心理健康素质，机械工程学院于11月1日-4日面向学院学生开展线上心理主题班会。

各班级从当前疫情形势出发，介绍新冠病毒的危害及感染后带来的症状，要求学生正确看待新冠疫情，了解形势，做到“心中有数”；为加强学生对于自我身心反应的认识，改善情绪认知偏差，从情绪、认知、行为、躯体等角度介绍疫情防控对生活方式和学习方式产生的影响，引导班级同学认识、接纳情绪，认识自我，做到“胸有成竹”；为普及科学应对心理调适的知识，各班级从“认识应激反应”“科学防疫”“规律作息”“适量运动”“时间管理”等方面进行积极调适焦虑情绪，做到“防微杜渐”；为充分发挥朋辈力量，班级心理委员从日常的朋辈心理疏导到发生心理危机时的朋辈关注，一一阐释朋辈心理疏导的技巧、心理危机预警信号及心理危机干预流程，以朋辈疏导的形式，做到“助人自助”。最后，各班级以班级小组为单位针对所学习的内容进行充分讨论，班会氛围活跃。

本期线上心理主题班会主要通过宣传、讨论等方式，帮助同学们了解疫情心理反应，正确管理情绪，培养积极向上的心理素养，有效规划疫情下的学业生活。

（陈紫燕/文 综合/图 蔡伟伟/审核）