建筑与艺术学院开展大学生自我效能感提升团体心理辅导活动

近日，建筑与艺术学院“相信自己——大学生自我效能感提升”团体心理辅导活动圆满结束。该团体辅导历时一个月，全校20余名学生参加了活动。

本次团体辅导中，同学们在温暖、信任的团体氛围下通过一次次的活动觉察自己，在关系的反馈中看见自己，敞开心扉，相互支持。第一次的破冰之旅，通过积极握手、棒打薄情郎的小游戏破除初见的尴尬，共同制定团体辅导的规则并郑重签字约定。第二次的信任之旅，通过大风吹、心有千千结、同舟共济等小游戏扫除了一周未见的生疏，加深团体之间的信任，并体会信任的美好。第三次的探索之旅，经过蝴蝶拍、我的素描、生活脚本分析、优点轰炸的小游戏热络氛围，团体共同倾听团队成员的故事，陪伴他的自我探索并给予支持。第四次的成长之旅，通过成长三部曲、重新决定方式、信任盲行、你拍拍，我拍拍的小游戏明白挫折在生命中的意义，讨论如何面对挫折并不断成长，体会人生旅途中沟通和信任的力量。第五次的感恩之旅，通过松鼠和大树、分享感恩故事和感受、生命中最重要的五样的几个环节，让同学们沉浸、安静的倾听彼此感恩的故事，感受感恩的力量，梳理自身的成长资源。第六次的告别之旅，通过击鼓传花、“对你的祝福”、总结与分享、信——给未来的自己的游戏，在相对轻松的氛围中，回顾团体辅导中的点滴和收获，感恩彼此的陪伴，进行告别并送出祝福。

本次团体辅导从破冰之旅、信任之旅、探索之旅、成长之旅、感恩之旅到告别之旅，方案环环相扣，活动有趣且内涵深刻，在玩中学，在学中玩。作为学院5·25心理健康月的重要活动之一，旨在通过本次团体辅导增进同学们的自我认识，加强心理健康意识，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。